伊势神宫（内宫）完整指南 | 历史、参拜方式、分宫及神社
什么是伊势神宫？ | 伊势神宫内宫的正式名称
伊势神宫（大神宫）是伊势神宫的两大主神社之一，位于三重县伊势市，通常被称为内宫（内宫）。神宫供奉着天照大神，天照大神是日本皇室的祖神和全日本人的守护神，是日本最负盛名的神社。
虽然其正式名称为“伊势神宫”，但人们通常称其为“内宫”，以区别于外宫（外宫）。日本各地神社分发的神宫护身符（大神社的护身符）是伊势神宫的护身符，在日本神道教信仰中扮演着核心角色。
内宫基本信息
- 正式名称：光大神宫
- 常用名称：内宫
- 地址：三重县伊势市宇治官町1号
- 主神：天照大神
- 共同供奉的神明：天之太刀公王神、万畑丰秋津姬命
- 神社等级：式内社（大神社），神宫
- 创建时间：垂仁天皇在位第二十六年（约公元前4年）
光大神宫历史 |从天照大神供奉到神社安奉
皇台神宫的历史与日本神话紧密相连。天照大神最初供奉于皇宫内，但由于其神力强大，在崇真天皇在位期间，决定将其祭祀移至皇宫外。
神社安奉的历史
崇真天皇六年，代表天照大神的圣物——八咫镜被移至大和国的笠井村，丰月入姬命则作为御神殿（承载神意的容器）供奉于此。此后，大和姬命担任御津城，在约90年间游历各地。据说在垂仁天皇在位第二十六年，神社最终定址于五十铃川畔的现址。
大和公主的旅程路线
据说，大和公主为了寻找适合天照大神居住的地方，曾前往以下地区：
- 大和国笠鹭村（今奈良县）
- 伊贺国（今三重县伊贺地区）
- 近江国（今滋贺县）
- 美浓国（今岐阜县）
- 伊势国（今三重县伊势地区）
旅程的终点，在五十铃川畔，她从天照大神那里得到了神谕：“此地乃永恒世界之波回归之地。在邻国之中，此地虽不尽如人意，但我愿在此居住。” 之后，她便定居于此。
伊势神宫本殿的结构与建筑风格
伊势神宫本殿采用神明造风格建造，这是日本最古老的建筑风格之一。神明造起源于弥生时代的架空仓库，风格简洁而庄严。
神明造的特点
- 山墙屋顶：屋顶形状如同打开的书本。
- 平入：入口位于建筑的长边。
- 堀立柱：一种将柱子直接插入地面的建筑方法。
- 茅草屋顶：屋顶覆盖着茅草。
- 千木与胜木：千木（屋顶装饰性构件）横跨屋顶，胜木（屋顶装饰性构件）位于屋顶顶部。
主神社的柘木（katsuogi）是内切的（尖端垂直切开），这被认为是祭祀女神的象征。共有十根柘木，偶数根柘木据说代表一位女神。
主神社布局
主神社周围有四层围墙：
- 水垣（Mizugaki）：最内层围墙
- 内玉垣（Uchitamagaki）：第二层围墙
- 外玉垣（Sototamagaki）：第三层围墙
- 板垣（Itagaki）：最外层围墙
普通游客在板垣围墙外参拜，无法直接看到主神社。这种神秘感更增添了伊势神宫的庄严氛围。
宇治桥与五十铃川 |世俗与神圣的界限
参拜伊势神宫的旅程始于跨越宇治桥。这座桥被视为连接世俗与神圣的桥梁，是一座长101.8米、宽8.4米的木桥。
宇治桥的历史与特色
宇治桥是一座横跨五十铃川的神圣桥梁，在式年千宫（神社的定期重建）期间重建。桥的两端矗立着高大的鸟居；内鸟居使用了原内宫正殿的柱子，外鸟居则使用了原外宫正殿的柱子。
过桥时，习惯靠右行走。这是因为人们认为应该将左侧留作神明的通道。
五十铃川与御手洗（净身处）
过宇治桥后，右手边便是五十铃川的御手洗（净身处）。在这里，您可以净手净口，许多信徒在进入圣地前都会进行此仪式。五十铃川是天照大神选择此地作为神社的重要原因之一，它被尊为流经圣地的纯净河流。
河水极其清澈，又名“御着洗川”，相传大和公主曾在此洗衣。
别具神社 | 伊势神宫的十座附属神社
伊势神宫拥有十座别具神社，其地位仅次于本宫。每座别宫都供奉着各自独特的神祇，拥有独特的历史，建议在参拜完本宫后再前往参拜。
荒祭宫
这是第一别宫，也是最负盛名的别宫。
- 供奉神祇：天照大神的荒御魂（威猛而充满活力的神灵）
- 特色：供奉着天照大神的荒御魂（威猛而充满活力的神灵）
- 位置：距离本宫步行约5分钟
荒御魂代表着神祇强大的力量，许多信徒前来参拜，祈求神灵庇佑他们开启新的征程，或渡过难关。
风之宫神社
- 供奉神明：信津彦命、信渡部命
- 历史：风神，据说在蒙古入侵期间，他创造了神风，拯救了日本免于灾难。
- 位置：五十铃川上的风之宫桥之外
月读宫神社
- 供奉神明：月读命
- 神明特征：掌管夜晚的天照大神的弟弟。
- 地点：距内宫约3公里，伊势市中村町
月读宫内有四座神社：月读命、月读命的粗犷神灵、伊邪那岐宫和伊邪那美宫。
泷原宫
- 供奉神明：天照大神
- 地点：距伊势市约40公里，渡井郡大树町
- 特色：一座被茂密森林环绕的神秘附属神社，被称为“远宫”。
泷原宫是供奉天照大神的附属神社，隶属于伊势神宫。它由两座神社组成：泷原宫和泷原宫奈良宫。
伊泽宫
- 供奉神明：天照大神
- 地点：志摩市矶部町
- 特色：作为志摩国的第一宫，主宰着海洋的丰饶。
- 仪式：大田上祭（日本三大插秧祭之一）
大和姬宫
- 供奉神明：大和姬命
- 创建时间：大正十二年（1923年）
- 特色：最新的离宫神社，供奉大和姬命，她曾引导天照大神前往伊势。
- 位置：距内宫约2公里
其他离宫
- 月读宫荒魂宫：供奉月读命的荒魂（凶猛的神灵）
- 伊邪那岐宫：供奉伊邪那岐神
- 伊邪那美宫：供奉伊邪那美命
- 泷原宫并宫：与泷原宫相邻的独立神社
附属神社、小神社和关联神社 | 125座神社群
伊势神宫建筑群由2座本宫、14座副宫、43座支宫、24座小神社和42座附属神社组成，共计125座神社。仅伊势神宫所属神社的数量就足以体现这片神圣区域的辽阔和信徒们深厚的信仰。
主要附属神社
- 子安神社：供奉平安分娩之神
- 大山津见神社：供奉山神
- 鸭神社：五十铃川的守护神
神社所属神社
- 风之宫桥：通往风之宫神社的桥梁本身被视为圣地
- 青大桥姬神社：宇治桥的守护神
式年千宫 | 每二十年举行一次的盛大祭典
式年千宫是神社规模最大的祭典，每二十年举行一次。届时，神社建筑将重建，神器也将移至新址。这一传统始于天武天皇时期，至今已延续1300余年。
式年迁宫的意义
- 永葆青春的理念：保持神社始终崭新如初的状态。
- 技艺传承：将神社木匠和工匠的技艺传授给下一代。
- 神力更新：更新神力。
- 国家和平安宁：祈求国家和平安宁。
迁宫的规模
在式年迁宫期间，包括两座正宫和十四座支宫在内的所有神社建筑，以及鸟居、围墙、神服和神器等，都会进行重建。所用木材主要为木曾桧，数量超过一万棵。
最近一次式年祭祀是在2013年（平成25年），下一次则定于2033年（令和15年）。
参拜礼仪
参拜伊势神宫时，需要遵守一些礼仪。让我们尊重这处神圣之地，并努力正确地进行参拜。
参拜顺序
- 过宇治桥：靠右侧行走，过桥前鞠躬。
- 在水池或洗漱区净身：依次净左手、右手和口。
- 参拜本神社：鞠躬两次，拍手两次，再鞠躬一次。
- 参拜分宫：如果时间允许，建议参拜荒祭宫、风之宫宫等。
参拜须知
- 请勿许愿：在伊势神宫，表达感恩之心至关重要。
- 摄影限制：主神社鸟居内禁止拍照。
- 着装：请穿着得体，保持尊重。
- 保持安静：在神圣区域内请保持安静。
参拜时间
- 1月至4月、9月：5:00-18:00
- 5月至8月：5:00-19:00
- 10月至12月：5:00-17:00
请注意，参拜时间会根据季节有所调整。建议提前查询。
主要节日和年度活动
伊势神宫每年举办约1500场祭典。以下是一些最重要的祭典：
三节祭
- 建国日祭（2月11日）：庆祝建国的祭典
- 春季祭祀皇室祖先祭（春分）：祭祀皇室祖先的祭典
- 秋季祭祀皇室祖先祭（秋分）：祭祀皇室祖先的祭典
絵名祭（丰收祭）
絵名祭于10月15日至17日举行，是最重要的祭典之一。人们将新收割的谷物供奉给天照大神（太阳女神），以表达感激之情。
新名祭（丰收祭）
新名祭于11月23日（劳动节）举行，届时天皇陛下会将新收割的谷物供奉给神明，并亲自享用。
月浪祭（月祭）
月浪祭分别在六月和十二月举行，是仅次于神名祭的重要节日，人们祈求国家和平安宁，五谷丰登。
交通及参观信息
火车交通
- 从近铁/JR伊势市站出发：
- 巴士：乘坐外宫/内宫环线巴士，在“内宫前”站下车（约20分钟）
- 出租车：约10分钟
- 从近铁宇治山田站出发：
- 巴士：乘坐外宫/内宫环线巴士，在“内宫前”站下车（约15分钟）
- 出租车：约10分钟
自驾
- 从伊势高速公路伊势IC出发，约5分钟
- 从伊势高速公路伊势西IC出发，约10分钟
停车
内宫周围有多个停车场（收费）。节假日和祭典期间人流尤其拥挤，建议清晨前往。
御荫横丁 & 御荫横丁
御荫横丁和御荫横丁是内宫前的寺庙街，提供赤菓饼、伊势乌冬面和铁根寿司等伊势特色美食。参拜神社后，这里是人们散步的热门地点。
神宫护身符和神宫历
神宫护身符（神宫护身符）
神宫护身符是伊势神宫的圣物，通过遍布日本各地的神社分发。人们相信，在家中的神龛供奉神宫护身符可以得到天照大神的庇佑。
神宫历（神宫历）
这份由伊势神宫发行的历法记录了每日的吉凶日和节日日期。作为一份可以追溯到江户时代的传统历法，它至今仍然深受许多人的喜爱。
全国各大神宫 | 其他同名神社（除伊势神宫外）
虽然“大台神宫”这个名字最常与伊势神宫的内宫联系在一起，但在日本各地还有其他一些神社也使用相同或相似的名称。
大阪市城东区甲大神宫
甲大神宫是一座历史悠久的神社，始建于1742年（倭甫2年），供奉天照大神，在当地被称为“神宫大人”。现存神社建筑为桃山流造风格，于1932年（昭和7年）重建。
藤泽市甲大神宫（乌森神社）
甲大神宫始建于奈良时代，是相模国土乡的主要神社，又称“乌森神社”。神社主祭天照大神，也供奉八幡神和春日神。
鱼沼市伊势神宫
伊势神宫始建于1361年（正平十六年），供奉着天照大神和丰助大神。中世纪时期，作为越后国统治者上杉家的祈祷场所，伊势神宫备受尊崇。
这些神社体现了伊势信仰的传播，并被当地民众亲切地称为“大伊势神宫”。
伊势神宫的文化价值和世界遗产地位
伊势神宫作为日本精神文化的中心，拥有不可估量的文化价值。
建筑技艺的传承
通过式年重建（定期重建）的方式对神社建筑进行重建，是将古代建筑技艺传承至今的独特体系。神社传承了多种传统技艺，包括神社木匠、茅草屋顶工匠以及打造神圣宝物的铁匠的技艺。
神道文化的象征
伊势神宫作为神道教的最高圣地，奠定了日本人对自然、生死以及美学的理解。神道教的“纯洁”、“简朴”和“和谐”理念体现在其建筑风格和仪式之中。
世界遗产申报进程
关于伊势神宫是否应该申报世界遗产，存在着不同的观点。一些人认为，神社通过式年千宫（神社的定期重建）传承的建筑技艺以及长达1300多年的信仰历史应该得到认可。然而，神社方面则坚持认为，“成为世界遗产并非我们的目标”。
总结 |伊势神宫参拜指南
伊势神宫不仅是旅游景点，更是日本人的精神家园，是神圣的圣地。参拜时，务必怀着纯净的心灵和对天照大神的感恩之心。
穿过宇治桥，沿着五十铃川畔漫步，通往雄伟的主殿，是远离尘嚣、静心冥想的绝佳机会。神社建筑每20年举行一次式年千宫（定期重建）仪式，焕然一新，象征着“永葆青春”，令参拜者精神焕发。
除了参拜主殿，如果时间允许，我们建议您参拜支宫和附属神社，并在神圣的森林深处静静地感受一番。在那里，您将体会到日本人自古以来珍视的与自然和谐相处以及对神明的敬畏之情。
参观伊势神宫将是一次重新发现日本历史文化和自身根源的旅程。
