伊势神宫、内宫（高体神宫）

伊势神宫内殿（甲斐神宫）完整指南

伊势神宫内殿（内宫），正式名称为“甲斐神宫”，是日本最高级别的神社，供奉着日本人的祖先神——天照大神。内殿拥有约2000年的历史，是日本最著名的神社之一，每年吸引约800万游客。

伊势神宫内殿是什么？

历史与起源

内殿始建于约2000年前，即第十一代天皇垂仁天皇在位时期，供奉着天照大神的化身——八咫镜（神圣的镜子）。据说，大和姬命游历各地后，最终在五十铃川畔建立了这座神社。 ### 式年重建宫的传统

在内宫（内宫），每隔20年重建神社建筑的“式年重建宫”仪式已延续了1300多年。最近一次是2013年（平成25年）举行的第62届式年重建宫，下一次计划于2033年举行。这一传统确保了建筑技艺和仪式的可靠传承。

参拜须知

正确的参拜路线

参拜内宫有推荐路线：

1. 宇治桥 – 这座长101.8米的木桥连接着世俗世界和神圣世界。请靠右行走。

1. 第一鸟居 – 宇治桥后方神圣区域的入口。

1. 水池或五十铃川净身区 – 净身之处。

1. 第二鸟居 – 内宫神圣区域的正门。

1. 御照宫 – 供奉天照大神的主殿（禁止拍照）。

1. 荒祭宫 – 内宫的第一座附属神社。

五十铃川水池净身仪式

内宫的一大特色是可以直接在五十铃川中净手：

• 有石阶通往河岸，您可以在清澈的溪水中洗手。

• 这是体验古老净身传统的好去处。

• 您可以在水池或五十铃川中净身。

• 五十铃川的水被称为“御手洗”（Mitarashi，意为净化之地），被视为圣水。

参拜注意事项

• 请勿在正殿许愿。 – 此处是表达对日常恩赐的感恩之所。

• 允许在第二座鸟居前拍照。 – 超过第二座鸟居后禁止拍照。

• 建议着正装。 – 正式参拜时尤其如此。

• 参拜时间。 – 清晨（约5:00-6:00）参拜被认为尤为神圣。

参拜附属神社

内宫共有10座附属神社，其中最重要的有：

荒祭宫

• 供奉天照大神（Amaterasu Omikami）的凶猛神灵（荒御魂）。

• 内宫的第一座附属神社；在这里许愿被认为是合适的。

• 距离主神社步行约5分钟。

风之宫

• 供奉风神并祈求五谷丰登的地方

• 位于风之宫桥的另一侧

功德与神性

主要功德

内宫所获的功德：

• 国家和睦与皇室兴旺 – 祭祀的初衷

• 好运与繁荣 – 提升各种运势

• 家庭平安 – 家人和睦健康

• 愿望实现 – 尤其适用于荒祭神社的祈祷

• 辟邪避灾 – 受到天照大神的庇佑

神性特征

天照大神是太阳女神，生命之源，照亮万物：

• 万物复苏与重生的能量

• 指引方向，驱散疑虑照亮前行的道路

• 作为日本人民的精神支柱

交通方式

乘坐火车

乘坐近铁和JR

• 在近铁“宇治山田站”或“伊势市站”下车

• 在JR“伊势市站”下车

• 从任一车站乘坐巴士约10-20分钟，在“内工前”巴士站下车。

从名古屋出发

• 从近铁名古屋站乘坐特急列车，约1小时30分钟

• 乘坐JR快速列车三重线，约1小时40分钟

从大阪出发

• 从近铁大阪难波站乘坐特急列车，约2小时

巴士交通

• 三重交通巴士 – 从伊势市站或宇治山田站开往“内久前”（约20分钟，单程430日元）

• CAN巴士 – 连接外久和内久的环线巴士（约每15分钟一班）

自驾交通

• 从伊势高速公路的伊势IC出发，约5分钟车程

• 从伊势西IC出发，约10分钟车程

• 停车 – 内宫附近设有免费停车场（约1500个停车位（旺季期间需付费）。

从外宫进入

伊势神宫遵循“先参拜外宫”的习俗，即先参拜外宫，再参拜内宫：

• 外宫至内宫约4公里

• 乘坐巴士约15分钟，乘坐出租车约10分钟

• 步行约50分钟

参拜实用信息

预计参拜时间

• 仅参拜内宫 – 约1小时

• 参拜分宫 – 约1小时30分钟至2小时

• 参拜外宫和内宫 – 约3小时至半天

推荐参拜时间

• 清晨参拜 – 早上5:00至7:00是参拜时最神圣且人最少的时段

• 平日 – 周末及节假日人潮拥挤

• 避开时段 – 元旦（前三天）、黄金周及秋季赏枫季的周末

参观时间（开放时间）

• 1月至4月、9月：上午5:00 – 下午6:00

• 5月至8月：上午5:00 – 下午7:00

• 10月至12月：上午5:00 – 下午5:00

• 全年开放

大祐町 & 御影横丁

建议参观完内宫后，前往位于寺庙小镇的以下地点漫步：

• 大祐町 – 一条长约800米的鹅卵石街道，从宇治桥延伸而出

• 御影横丁 – 汇集了众多纪念品商店，其中包括伊势著名品牌赤袋（Akabuku）的总店特色菜

• 伊势乌冬面 – 当地特色美食，粗面条淋上甜辣酱汁

• 铁根寿司 – 伊势志摩当地特色菜

概述

伊势神宫的内宫是日本人的精神家园，是一处特殊的圣地。怀着感恩之心参拜天照大神，并遵循正确的参拜礼仪，您将获得神清气爽、精神焕发的感受。参拜内宫和外宫，并在大祐町品尝美食美酒，将使您的伊势之旅更加圆满。伊势神宫是日本最负盛名的神社，每个人一生中至少应该参拜一次。